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Retraite Padel et Nature au Portugal

Catherine Lalanne, Amélie Detrivière et l'équipe de Tinhela610

Date de départ

September 1, 2024

Date de retour

September 6, 2024

Teachers 

Catherine Lalanne, Amélie Detrivière et l'équipe de Tinhela610

About the retreat

Retraite Padel et Nature Sauvage.

Tinhela610, Tras-os-Montés, Portugal


FR et cuisine flexitarian


organisé par l'équipe de Tinhela610


16h le 1 septembre 2024 à 14h le 6 septembre 2024


Avec nos Coachs

Catherine Lalanne et Amélie Detrivière, Professeures diplômées Padel, Championnes du Monde Padel senior +40.

L'équipe de Tinhela610 assura les cours de chi-gong, yoga et méditation/détente (Edouard Payen et Holly Niemela).


Rejoignez-nous pour ce stage hautement sportif et relaxant à Tinhela610.


Avant le petit déjeuner, la journée commence avec un cours de Chi-Gong du baton de longévité (excellent pour les étirements avant le padel). Puis, on prends le minivan direction le Club Dulu Padel (30 min) ou vos matinées seront consacrées à 2 heures de padel, guidées par nos deux coachs, suivi d'un délicieux déjeuner à Vila Real (un peu comme le Bordeaux du Portugal) .


Les après-midis de retour à Tinhela610 pour vous détendre dans un hamac au bord de la rivière, lire, faire une sieste, nager et être dans la nature sauvage. Il suffit de lâcher prise et de laisser la nature faire son travail. Un cours de méditation/relaxation sera proposé quotidiennement à ceux qui souhaitent poursuivre une activité guidée.


Les soirées se déroulent autour de la terrasse de pierres naturelles de la région par un apéritif suivi d'un délicieux dîner accompagné de vin de la Vallée du Douro. Avant de vous couchez, observez la multitude d'étoiles qui apparaissent chaque soir sans aucune pollution lumineuse. Dormez comme un bébé dans votre cabane en bois pour deux. Des draps somptueux, des rideaux occultants et le son de la rivière dansante garantissent une bonne nuit de sommeil.


Réveillez-vous avec une baignade dans la rivière puis petit-déjeuner avec des œufs frais de nos poules parmi les produits fait maison de nos voisins (confiture, miel, fruit frais, pain au levain). Le mini-van vous amènera au Vila Real Padel Club (30min) chaque matinée pour votre entraînement.


Catherine Lalanne et Amélie  Detrivière, Coachs et Professeurs de Padel Dîplomées


Inclus dans le prix:


  • 5 matinées dédié au padel au Club DuLu 

  • 5 petit-déjeuners et dîners à Tinhela610

  • Transports tous les jours par mini-van de Tinhela610 vers Club DuLu à Vila Real

  • Les transports pour les 2 trajets d'aéroport de Porto/Tinhela610 (1 arrivé et 1 départ seront organisés)

  • Cours de Chi-Gong et Méditation/Relaxation tous les jours

  • à Tinhela610; Sauna au feu de bois, baignades dans la rivière Tinhela, jardin permaculture, promenades, vin et porto de notre région, bbq et feu au pain/pizza sur notre terrasse ou le chef va aussi nous péparer des délices.

  • Un aprés-midi mini competition de padel


Pas Inclus:


  • 5 déjeuners après les cours de Padel à Vila Real (les restaurants différents tous les jours,

    +/- 20€ par jour)

  • soins de corps/massages (il faut prendre rdv avant, 60€/heure)


Journée typique:

8h Pratiques pour préparation padel (yoga, chi gong)

8h45 Petit déjeuner

9h45 Départ minivan pour Club Dulu Padel

10h30-12h30 Padel (avec + temps le jeudi pour un competition

13h Déjeuner au Restaurant à Vila Real

14h30 Retour Tinhela610 pour temps libres, détente

19h Relaxation/Méditation

19h30 Apéro/Dîner


PRIX (ce stage est limité à 8 stagiaires, Niveau padel 3 à 6)


Prix par personne dans une chambre partagé, lits simples (ou queen pour les couples) : 1500€ TTC


Prix pour une chambre seule (il y aura que 2 cabanons libres pour 1 personne) :  1900€ TTC


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