Rewilding/Ravivez

Including a 3 Day Juicing Detox.

8 - 13 June 2025.

EN/FR

Florence Rolando & Holly Niemela

Cuisine varied, 3 days juicing/liquids then wholesome nutritious foods

EN

Rewilding: A Transformative Journey

Step away from the noise of modern life and immerse yourself in the profound tranquility of Rewilding—a six-day retreat designed to reconnect you with the rhythms of nature to enhance your overall wellbeing. Held at the breathtaking Tinhela610, this experience is inspired by the timeless wisdom of Henry David Thoreau whose writings invite us to “live deliberately” and rediscover the profound simplicity of living amidst the natural, wild landscape of Tinhela610.

Our time together will offer a powerful combination of nourishment, movement and meditative moments led by two exceptional guides: Florence Rolando, Functional Health Coach from Energy Therapy Porto, and Holly Niemela, yoga and meditation teacher and co-owner of Tinhela610. Together, they create a nurturing space for guests to reconnect to their innermost self while immersing in Tinhela’s wild beauty.

Mornings to Awaken and Align with Holly Niemela

Upon awaking, why not bathe outside in our source bassin--an intimate, natural pool created from the source that runs through our land? Then, continue with a ritual of tisanes made from Tinhela610’s hillside herbs and a vibrant, freshly prepared juice.

Afterwards, walk through nature and begin your breathwork practices on the river platform. This helps to gently awaken your senses and revive your energy. We continue with a varied collection of movement practices to help restore your body’s strength and flexibility. We finish the morning with a seated meditation in the bird’s nest alcove. These sessions align you with the rhythms of the surrounding landscape, encouraging a deep sense of harmony and presence.

Energy Juicings with Florence Rolando

Florence brings her signature Energy Juicings—a rejuvenating practice blending her expertise in functional health with Tinhela610’s holistic principles. Using plant-based elixirs like freshly pressed juices, nourishing vegetable and nut milks, and revitalizing soups, Florence helps you tap into your body’s natural vitality. Each participant will have a private OligoCheck evaluation with Florence during the retreat to assess their body’s nutritional level.

“Our bodies are incredibly self-healing when given what they truly need,” Florence explains. “Nature provides answers to our imbalances. Through light, plants, water, and love, we cleanse and nourish not only the body but the soul.”

Her sessions go beyond physical replenishment, Florence delivers daily meaningful lessons on what nourishes and depletes us—emotionally, mentally, and physically. You’ll leave with tools to cleanse, reset, and create balance in your daily life.

Afternoons of Stillness, Creativity and Restoration

The afternoons are dedicated to deep restoration. Slow down with a yoga nidra session in the glamping tent by the sweet source brook. Try some rejuvenating bathing rituals in the river then quiet moments of reflection. With Tinhela610’s four guiding principles—SLEEP, BATHE, NOURISH, MOVE—every element of your stay nurtures your well-being. These sacred moments are a gentle reminder of the stillness that Thoreau believed was key to preserving the world and ourselves. Take time to retreat to a hammock, lie down on the warm stones next to the river or enjoy a nap in your cabin. Pick up a box of watercolor paints and express yourself through this medium on your own. Write, read, relax. And why not just do nothing?

Rewilding: A Journey to Transformation

At Tinhela610, rewilding isn’t just about escaping into nature—it’s about finding the wilderness within. This retreat helps you reconnect with your natural state of balance, clarity, and resilience. Florence and Holly’s expert guidance, paired with Tinhela610’s breathtaking natural setting, offer an environment for profound transformation.

As Thoreau said, “In wildness is the preservation of the world.” At Rewilding, you’ll experience the truth of these words. Come and emerge renewed, empowered, and deeply connected to what truly matters.

Join Us

Ready to embark on this transformational journey? Space is limited to ensure an intimate and personalized experience. Reserve your spot today and take the first step toward living deliberately.

Daily Schedule

Sunday Arrival from 16h with a welcome concoction of wildflower kombucha, fruits and nuts. Dinner at 19h30 with a delicious vitamin & mineral enriched, hearty spring vegetable soup followed by a fruity dessert.

Monday - Wednesday (juices/vegetable&nut milks/vegetable soups only)

8h Wake up with our tisanes and Detox juice

10h30 Energy Shot

13h Green Juice

13h30 Yoga Nidra

16h Afternoon Juice

18h Meditation

19h30 Nourishing Soup

Thursday Re-feeding Day

8h Wake up with a juice

9h Meditation, Breathwork and Movement

10h30 Renourishing Brunch

13h Yoga Nidra

16h Afternoon Treats

18h Meditation

19h Delicious Healthy Dinner

20h Fire Ceremony with Closing Circle

Friday departure day

Festive Breakfast 9h with Departures 11h

What’s Included:

• Accommodation: twin or double bed cabins and limited availability single cabins

• Meals: As described specifically for this retreat above!

• Finnish Sauna & Cold Plunges: Enjoy the wood-burning sauna on Monday and Thursday evenings, followed by refreshing plunges in the river, a practice proven to enhance both physical and mental health.

• River Swimming: Swim in our natural river basins or find your own private swimming holes scattered across the property.

• Permaculture Gardening: Get hands-on in our permaculture garden—plant, tend to the land, and learn about sustainable gardening practices.

• Watercolor Painting: Relax with watercolor painting sessions, on your own. We provide the supplies.

• Outdoor Spaces: Unwind in one of three hammocks, enjoy the outdoor movement platforms (yoga mats provided for your personal practice), or meditate in our secluded alcoves.

• Communal Areas: Chill in our restored stone mill zen den or our cozy glamping tent—perfect for reading, chatting, or relaxing with fellow guests.

• Movement Platforms: when not in a class, use our exercise/practice platforms with mats available for your comfort.

  
  

A Tranquil and Safe Haven:

At Tinhela610, respect and consideration are the foundation of our retreats. We maintain an atmosphere of mutual respect, where guests are mindful of personal space and privacy. It’s important that all interactions remain respectful and considerate.

To ensure this, we ask guests to observe the following:

• Mobile phone use is restricted to your cabin, ensuring a peaceful communal environment.

• Safety: Be cautious around the river, as no lifeguard is present.

• No smoking: Smoking is permitted only in designated outdoor areas.

• No pets: Our two therapy cats and friendly dog reside on the property, so additional pets are not allowed.

  
  

Any improper behavior may result in the guest being asked to leave without a refund. We maintain a peaceful, respectful space where everyone can enjoy the retreat in unity and serenity.

Extras

• Transportation: Tinhela610 is 125 km (about 1.5 hours) from Porto International Airport. We can help arrange pickup and drop-off services, or guests can rent a car for the scenic drive.

• Massage and Healing Sessions: Available upon request, pre-booked before your arrival.

  
  

Join us and experience the purity, peace, and renewal that comes from living simply in nature. 

Once we’ve reached the minimum of 6 guests we will alert you to purchase your plane tickets if arriving outside of Portugal. Maximum 12 guests for a personal and deep learning experience. Travel Insurance highly recommended.

Contact Information :

• Holly Niemela tinhela610@gmail.com for details on pricing and availability.

• Florence Rolando florencerolando@mac.com for information on juicing/nutrition.

VERSION FRANCAISE

Raviver corps & esprit dans la nature.

Venez vous reconnecter aux rythmes de la nature, loin du bruit de la vie moderne. Laissez-vous fondre dans la profonde tranquillité de Raviver/Rewilding, une retraite de six jours, 5 nuits, conçue pour améliorer votre bien-être général. Nous vous proposons une expérience unique et transformative, alliant simplicité, bien-être et reconnexion, dans le cadre verdoyant de Tinhela610. La philosophie de Raviver/Rewilding est inspirée par la sagesse intemporelle d'Henry David Thoreau dont les écrits nous invitent à « vivre délibérément » et à redécouvrir la profonde simplicité de la vie au milieu de la nature.

Le séjour est conçu pour apporter une puissante combinaison de nourriture, de mouvement et de méditation sous la direction de deux guides exceptionnels : Florence Rolando, coach en santé fonctionnelle (Energy Therapy Porto), et Holly Niemela, professeur de yoga et de méditation et copropriétaire de Tinhela610. En combinant leur talent, Florence et Holly créent un espace réconfortant qui permet de se reconnecter à son être profond en s'immergeant dans la beauté sauvage de Tinhela.

La matin, à Tinhela610, on s'éveille et on s'aligne avec Holly Niemela. Au réveil, vous avez l'option de vous baigner en plein air dans "de l'eau qui chante", une piscine naturelle cachée par les feuillages, créée de la source qui traverse la propriété. Le rituel de réveil se poursuit avec une tisane réconfortante à base d’herbes des collines de Tinhela610 et d’un jus revivifiant, fraîchement préparé.

La nature vous invite ensuite à une petite promenade avant la session de respirations et exercices physiques sur la plateforme fluviale. Holly vous offre ici une douce façon d’éveiller vos sens et de raviver votre énergie, un savant enchainement de mouvements qui va aider à restaurer la force et la flexibilité de votre corps. L'esprit n'est pas en reste, et la méditation matinale dans l’alcôve du nid d’oiseau continuer à vous aligner sur les rythmes du monde environnant.

Jus énergétiques avec Florence Rolando

Vos trois premiers jours sont consacrés à une alimentation liquide (jus de légumes et fruits, boissons à base de noix ou graines et une bonne soupe riche en minéraux le soir) concoctée avec le savoir-faire de Florence Rolando. Chaque participant aura une évaluation OligoCheck privée pendant la retraite pour évaluer les niveaux nutritionnels de son corps (vitamines, minéraux, antioxidants, etc).

«Notre corps s'auto-guérit incroyablement lorsqu'on lui donne ce dont il a vraiment besoin», explique Florence. « La nature apporte des réponses à nos déséquilibres. Grâce à la lumière, aux plantes, à l’eau et à l’amour, nous nettoyons et nourrissons non seulement le corps mais aussi notre âme."

Le message de Florence passe par le corps à travers la nutrition, et aussi par des séances d'enseignement théorique sur ce qui nous nourrit et nous épuise – émotionnellement, mentalement et physiquement. Le but étant de donner recettes et outils pour nettoyer, réinitialiser et créer un équilibre dans votre vie quotidienne.

L'après-midi est dédié au calme, à la créativité et à la relaxation

Les après-midis sont consacrés à une relaxation en profondeur. On apprend à ralentir encore un peu plus avec une séance de yoga nidra dans la tente glamping au bord d'un doux ruisseau. Essayez quelques rituels de bain revigorants dans la rivière, puis des moments de réflexion tranquilles.

Votre séjour, nourri par les axes SOMMEIL, BAIN, NUTRITION, MOUVEMENT (les quatre principes directeurs de Tinhela610) favorise votre bien-être. Ces moments sacrés sont un doux rappel du calme qui, selon Thoreau, était la clé de la préservation du monde et de nous-mêmes. Tout est là pour vous inviter à prendre le temps de vous retirer dans le hamac, de vous allonger sur les pierres chaudes au bord de la rivière, de faire une sieste dans votre cabine de bois. Et pourquoi ne pas utiliser nos pinceaux et aquarelles pour laisser libre cours à votre expession créative? L'envie peut vous prendre d'écrire, lire, vous relaxer, ou encore ne rien faire.

Ravivez : un voyage vers la transformation

À Tinhela610, le ravivir/rewilding ne consiste pas seulement à s'évader dans la nature, il s'agit également de découvrir la nature sauvage qui s'y trouve. Cette retraite vous aide à renouer avec votre état naturel d’équilibre, de clarté et de résilience. Les conseils experts de Florence et de Holly, associés au cadre naturel inoubliable, offrent un environnement propice à une transformation profonde.

Comme le disait Thoreau : « Dans la nature sauvage se trouve la préservation du monde. » La vérité de ces mots vous sera révélé au fil de Rewilding, vous en repartirez renouvelé, responsabilisé et profondément connecté à ce qui compte vraiment.

Rejoignez-nous

Prêt à vous lancer dans ce voyage de transformation ? L'espace est limité pour garantir une expérience intime et personnalisée. Réservez votre place aujourd'hui et faites le premier pas vers une vie délibérée.

Arrivée le dimanche à partir de 16 h avec un cocktail nature de bienvenue (kombucha, fruits, noix). Dîner à 19h30 avec une délicieuse soupe de légumes de printemps pleine de vitamines et minéraux, suivi d'un dessert fruité.

• Lundi - mercredi (jus / légumes et laits aux graines et noix / soupes de légumes)

• 8h Réveil avec nos tisanes et un jus détox

• 10 h 30 Energy Shot

• 13 h Jus Vert

• 13 h 30 Yoga Nidra

• 16 h Jus Réconfort

• 18 h Méditation

• 19 h 30 Soupe Reminéralisante

Jeudi - Retour à la normale

• 8h Jus au réveil

• 9h Méditation, respiration et mouvement

• 10h30 Brunch de réintroduction aux aliments solides

• 13 h Yoga Nidra

• 16 h Friandises de l'après-midi

• 18 h Méditation

• 19 h Délicieux dîner

• 20 h Cérémonie du Feu avec cercle de clôture

Vendredi Jour du départ; Petit déjeuner festif 9 h

Extras

Transport non inclus. Nous somme bien servis pour le transport à Portugal pas autocar. Nous vous aiderons à organiser des taxis de groupe depuis l'aéroport de Porto (1h30 de route). Des masseurs sont disponibles sur réservation avant la retraite.

Une fois que nous aurons atteint le minimum de 6 invités, nous vous avertirons pour acheter vos billets d'avion si vous arrivez en dehors du Portugal. Maximum 12 invités pour une expérience d'apprentissage personnelle et approfondie. Une assurance voyage est fortement recommandée.

Coordonnées

Holly Niemela tinhela610@gmail.com pour plus de détails sur les prix et la disponibilité.

Florence Rolando florencerolando@mac.com pour des informations sur les jus/nutrition.