Vitalité, Votre Voix, Votre Souffle.

avec Gabrielle Rivault et le Tinhela610 Equipe

6 - 11 Juillet 2024

FR

Cuisine Flexitarian

6 jours/5 nuits pour reconnecter avec votre souffle et votre voix, dans un cadre exceptionnel à Tinhela610.

Le souffle et la voix sont des ressources précieuses pour notre santé et notre bien-être. Elles favorisent nos capacités à nous exprimer, créer et partager. 

Durant notre temps ensemble, dans cet cadre exceptionnel, profondément connecté à la nature, nous explorerons divers chemins vers notre nature profonde. 

Grâce à des pratiques simples, progressives, agréables, nous libérerons notre respiration et notre voix. L’intention durant ces 5 jours :

• Renouer avec notre puissance en osant contacter le fragile en soi

• Cheminer des sons organiques au chant profond

• Explorer et restaurer notre souffle et ses bienfaits 

Tinhela610 est un véritable écrin. Les énergies du lieux favorisent un rythme doux centré sur l’essentiel. Le calme ambiant, riche des sons de la nature - rivière, vent dans les arbres, chant de oiseaux… - développe l’écoute, l’attention et le retour aux sources et au souffle. 

C’est un lieu absolument magique pour se régénérer.

Une journée typique

• Au reveil, Tisane et collation matinale

• 9h-10h : Réveil en mouvement avec l'équipe Tinhela610

• 10h-11h : Souffle & voix avec Gabrielle Rivault

• 11h-12h : Brunch

• 12h-16h : Temps libre pour explorer, relaxer, vivre simplement

• 16h : Goûter

• 17h-19h : Souffle & voix avec Gabrielle Rivault

• 19h30 : Diner

• 20h30 (certains soirs, en fonction de l’énergie du groupe) : Chant improvisé méditatif pour celles et ceux qui le souhaitent

Bio Gabrielle Rivault

Praticienne en souffle-voix et en coordination respiratoire, deux méthodes novatrices pour libérer le souffle et la voix, Gabrielle est également passionnée d’improvisation vocale. Sa pratique permet de libérer ses potentiels, de contacter sa voix organique et la joie de vocaliser, de s’écouter et créer ensemble des pièces spontanées, de se sentir vibrer, vivant(e). 

À la ville, Gabrielle est également coach en prise de parole, rédactrice en chef et animatrice d’événements. Pour en savoir plus : gabriellerivault.com / IG : gabriellerivault.soufflevoix

Ce qui est inclus :

Hébergement : cabines à lits jumeaux ou doubles et cabines simples à disponibilité limitée Repas : Petite collation matinale avant les cours de yoga, Brunch, Gouter, Dîner avec vin.

Sauna finlandais et plongées froides : profitez du sauna au bois les lundis et jeudis soir, suivi de plongées rafraîchissantes dans la rivière, une pratique éprouvée pour améliorer la santé physique et mentale.

Visite guidée des mines d'or romaines de Tresminas.

Partage et goûter avec un producteur voisin d'huile d'olive et de miel ou avec un géologue qui partage sa passion pour les minéraux locaux, la formation des pierres et l'histoire générale de notre terrain.

Baignade en rivière : nagez dans nos bassins fluviaux naturels ou trouvez vos propres trous de baignade privés disséminés dans la propriété.

Jardinage en permaculture : découvrez notre jardin en permaculture : plantez, entretenez la terre et découvrez les pratiques de jardinage durables.

Peinture à l'aquarelle : Détendez-vous avec des séances de peinture à l'aquarelle, par vous-même. Nous fournissons les fournitures.

Espaces extérieurs : Détendez-vous dans l'un des trois hamacs, profitez des plateformes de mouvement extérieures (tapis de yoga fournis pour votre pratique personnelle) ou méditez dans nos alcôves isolées.

Espaces communs : Détendez-vous dans notre salon zen de moulin en pierre restauré ou dans notre confortable tente de glamping, parfaite pour lire, discuter ou se détendre avec d'autres invités.

Plateformes de mouvement : lorsque vous n'êtes pas en cours, utilisez nos plateformes d'exercices/pratiques avec des tapis disponibles pour votre confort.

Extras/Pas Inclus:

Transport non inclus. Nous vous aiderons à organiser des taxis de groupe depuis l'aéroport de Porto (1h30 de route). Des masseuse sont disponibles pour les soins sur réservation avant la retraite.

Une fois que nous aurons atteint le minimum de 6 invités, nous vous alerterons pour acheter vos billets d'avion si vous arrivez en dehors du Portugal. Maximum 12 invités pour une expérience d'apprentissage personnelle et approfondie. Assurance voyage fortement recommandée.

Rejoignez-nous

Prêt à vous lancer dans ce voyage de transformation ? L'espace est limité pour garantir une expérience intime et personnalisée. Réservez votre place aujourd'hui et faites le premier pas vers une vie délibérée.

Contactez 

Holly Niemela tinhela610@gmail.com pour plus de détails sur les prix et la disponibilité.