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Tranquillité d'Esprit. Peace of Mind. SOLD OUT

Edouard Payen & Holly Niemela

Data de partida

September 6, 2024

Data de retorno

September 10, 2024

Professores

Edouard Payen & Holly Niemela

Sobre o retiro


Tranquillité d'Esprit

avec Edouard Payen et Holly Niemela

6-10 Septembre 2024


SOLD OUT!


FR

Cuisine Flex: boisson chaude et fruits avant les pratiques matinales puis Brunch, Goûter et Dîner (entrée, plat et dessert, avec vin de notre région).


Tranquillité de l'Esprit, notre retraite signature.


Intention : trouver les outils pour opérer un recentrage et retrouver son équilibre vital en profitant d’un environnement naturel, des cycles circadiens. Se poser, se ressourcer, se revitaliser, reconnaître son énergie et partager nos expériences ensemble.


Depuis notre wilderness sanctuary nous expérimentons différentes modalités en termes de nutrition, de sommeil, de relaxation, de mouvements (Chi Gong Baton, Arts Martiaux externes et internes, Tai Chi, et Yoga) de méditation, et de connexion avec la nature.


Nous prendrons du temps pour observer notre environnement naturel en silence car cela a un effet profond sur notre santé et notre bien-être. Nous ferons les promenades silencieuses et les moments passés simplement assis dans la nature ou allongés dans les hamacs.


Tranquillité de l'Esprit s’inspire en partie de l’histoire de notre région du temps des romains et de la façon dont l’or était extrait en abondance ici. Alors demandons-nous

« quel est mon or? qu’est-ce qui a de la valeur pour moi aujourd’hui? » Pouvons-nous trouver notre source d’or intérieur ?


Pour la plupart des gens, le temps et la santé sont les deux atouts les plus précieux. Alors, comment parvenons-nous à vivre chaque instant, consciemment ? Comment pouvons-nous vivre « le moment de notre vie » ? Comment développer les conditions d’une vieillesse et d’une longévité de qualité ? Quels sont les éléments d'un mode de vie sain axé sur la prévention au lieu d'essayer de réparer les choses une fois que nous sommes confrontés à la maladie ?


L'or est tout autour de nous historiquement : les mines d'or romaines locales de Trésminas, l'or de la rivière Tinhela et aujourd'hui par notre utilisation de la séquence Golden Ratio/ Fibonacci dans la rénovation des bâtiments de Tinhela610.


La séquence de Fibonacci est la configuration mathématique et divine de la façon dont la nature a tout construit; des pommes de pin aux tournesols en passant par les êtres humains. Notre nom, Tinhela610, comprend le nombre de Fibonacci "610" qui fait référence à la mesure de l'altitude de la rivière.


Tranquillité de l'Esprit sera lié aux "Zones Bleues" ; les zones géographiques du monde où les taux de maladies chroniques sont plus faibles et où l’espérance de vie est plus longue. Nous étudierons attentivement les 9 principes communs aux habitants des zones bleues qui aident à vivre longtemps et bien vivre.


Le cadre exceptionnel de Tinhela610 nous permet de retrouver ce dont nous avons le plus besoin. Il y aura des cours de chi gong et yoga, des conférences thématiques, du temps dans le jardin de permaculture (mettre les mains dans la terre), des méditations et relaxations guidées - veuillez noter que tout est facultatif. Nous voulons que vous vous sentiez libre de profiter de votre temps dans notre pays des merveilles et de choisir ce que vous aimeriez faire.


Les repas sont faits maison : un délicieux brunch servi vers 10h30-11h, avec des boissons chaudes offertes dès le réveil (accompagnées de noix ou de fruits frais si le brunch vous semble trop loin !). Collations l'après-midi et dîner à 19h30 -- avec vin et porto, si désirés.


Il pourrait y avoir une observation des étoiles la nuit avec un astrologue et/ou une recherche de plantes sauvages avec notre herboriste professionnel local, discutant autour du campfire le soir avant une nuit de sommeil paisible. Nous proposons le sauna deux fois pendant votre retraite. La rivière vous appelle également à un bain de fraîcheur.


Journée typique:

8h Réveil. Boissons chaudes

8h15-10h15 Pratiques Respiratoires, puis Arts Martiaux Externes, Yoga ou Chi-Gong

10h30 Brunch

11h30 Enseignement

Après-midis libres pour explorer, nager, faire une sieste, marcher, jardiner, massage etc.

16h Goûter

17h Enseignement

17h45 Tai Chi ou Pratique de Relaxation

19h Méditation

19h30 Apéro/Dîner


Notre offre

Prix ​​par personne, 4 nuits, partageant une chambre double en lits jumeaux ou lit queen, incluant 4+ heures de pratiques guidées/enseignements par journée, toutes taxes comprises : 775€


Tarif pour une chambre individuelle (en nombre limité), 5 nuits, dont 4+ heures de pratique guidée/enseignements par journée, toutes taxes comprises : 1210€


Dans le cadre unique de Tinhela610 profiter du temps dans ce paysage montagneux pour vous baigner dans la rivière, observer la faune et la flore, vous reposer et vous ressourcer dans cet univers pour


  • Cultiver sa présence à soi (corps, cœur, esprit)

  • Cultiver sa présence à la nature (sons, senteurs, couleurs, animaux)

  • Cultiver sa présence aux autres (écoute, prise de parole, dialogues)


  • Une alimentation naturelle

  • Arts martiaux internes (méditation, respiration)

  • Arts martiaux externes (issus de chi qong, taïchi, boxe thaï et karaté) très sportif.

  • Se reconnecter à son énergie

  • Un sommeil de qualité sur de bons lits dans des cabines en bois

  • Une immersion dans une nature sauvage

  • Des bains naturels dans la rivière, les cascades et les sources

  • Sauna finlandais qu feu de bois, "Bath-house" style japonais



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