Peace of Mind Retreat/Tranquillité de l'Esprit.

Tinhela610 Signature Retreat. Choose your dates in October

Discover Tinhela610 with Edouard Payen & Holly Niemela, Founders of Tinhela610

October 2024

EN/FR

Cuisine Flex

EN

Peace of Mind Retreat is our signature retreat... a "lifestyle laboratory" to inspire new ways of being that can help boost our consciousness, improve our health and stimulate our creativity to better meet the challenges of this millennium.  But overall, this retreat is to find some peace of mind…and learn how to maintain it.

From our wilderness sanctuary we will  experience different modalities in terms of nourishment, sleep, relaxation, movement (yoga, Chi Gong Baton), connection to nature, and journaling.  Time spent observing our natural surroundings in silence can have a profound effect on our healthy and wellbeing.  We promote silent walks and moments of just sitting in nature--or lying in our hammocks. 

Peace of Mind is inspired in part by the history of our land and how gold was sourced here in abundance.  So let’s ask ourselves “what’s my gold? what’s of value to me today…” Can we find our source of Inner Gold? Beyond the idea of a monetary value of gold, we wish to ask you : what is of value to you today? What is your gold?

For most folks, time and health are the two most valuable assets.  So how do we manage to live each moment, consciously? How can we have the “time of our lives”? How do we develop the conditions for high quality old age and longevity?  What are the components of a healthy lifestyle of prevention instead of trying to fix things once we face illness? 

Gold is all around us historically--the  local Roman gold mines of Trésminas, gold in the river Tinhela and today by our usage of the Golden Ratio/Fibonnaci sequence in the renovation of the buildings at T610. The Fibonnaci sequence is the mathematical and divine configuration of how Nature has built everything from pine cones to sunflowers to human beings.  

Our name, Tinhela610 includes the Fibonnaci number 610 which refers to the measurement of the river bank’s altitude. 

Peace of Mind will link back to the Blue Zones; those geographic areas of the world with lower rates of chronic disease and a longer life expectancy. We will carefully study the 9 Principles that are common to those in the Blue Zones that help to live long and live well. 

The high vibrational energy of the elements at Tinhela610 work together to intuitively help you find what you need most. There will be movement classes, themed talks, helping out in the permaculture garden (getting your hands into the earth!) guided meditation and relaxation -- please note that everything is optional. We want you to feel free to enjoy your time in our magical wonderland and pick and choose what you would like to do.

Relax in one of our numerous hammocks outdoors? Pick up the sketch board or water colors? Walk the land? Bird watching? We provide many different experiences that you can just get up and go to be on your own.

Meals are homestyle--a delicious brunch served at 11am, with hot drinks provided as soon as you wake up (along with nuts or a fresh fruit if brunch seems too far away!). Snacks in the afternoon and dinner at 7:30pm -- with wine and port, if so desired.

There could be stargazing at night or foraging of our wild plants with our local professional herbologist, singing or chatting around the fire at night before a peaceful night's sleep. Deeply slumber.

There will be a massage therapist on call by rdv and sauna two times during your retreat. The river is calling you for a fresh dip too.

This is the time of our lives.

Typical Day:

8h Wake up at your leisure, with hot drinks

9h -10h30 Movement and Breathwork practices

11h Hearty Brunch

Afternoons are free to explore, swim, bath in the river, nap, walk or even do some gardening.

16h Snack

17h Teaching and Guided Relaxation

18h Meditation

19h30 Dinner

Please contact us directly for quotations of pricing for this retreat.

5 nights, sharing a double room in twin beds or queen bed, including 3 hours of guided practice/teachings per full day and all meals (brunch, snack, dinner w/house wine). Please note there is a limited number of solo options.

EXTRAs:

• Transportation is not included. We are 125km or a 1h30 min drive from the Porto International airport (very easy drive if you rent a car). We also can arrange for pickup/dropoff services.

• Travel insurance is not included but highly recommended for you to purchase before your arrival.

• Massage and other healing/relaxation methods will be offered during each retreat by RDV.

• We can suggest numerous "Pre/Post" retreat options with our partners for a stay in Porto or in our region (golf & thermal waters at the Vidago Palace, Douro Valley Vineyards etc).

FR

Peace of Mind Retreat, Tranquillité de l'Esprit, est notre retraite signature. Ceci est un

« laboratoire de style de vie » pour inspirer de nouvelles façons d'être qui peuvent aider à stimuler notre conscience, à améliorer notre santé et booster notre créativité pour mieux relever les défis de ce millénaire.

Cette retraite a pour but de retrouver une certaine tranquillité d’esprit, et d’apprendre à la maintenir.

Depuis notre wilderness sanctuary nous expérimentons différentes modalités en termes de nutrition, de sommeil, de relaxation, de mouvement (yoga, Chi Gong Baton), et de connexion avec la nature. Nous prenons du temps pour observer notre environnement naturel en silence et comment cela peut avoir un effet profond sur notre santé et notre bien-être. Nous favorisons les promenades silencieuses et les moments passés simplement assis dans la nature ou allongés dans des hamacs.

Peace of Mind Tranquillité de l'Esprit s’inspire en partie de l’histoire de notre région du temps des romaines et de la façon dont l’or était extrait en abondance ici. Alors demandons-nous « quel est mon or? qu’est-ce qui a de la valeur pour moi aujourd’hui? » Pouvons-nous trouver notre source d’or intérieur ?

Pour la plupart des gens, le temps et la santé sont les deux atouts les plus précieux. Alors, comment parvenons-nous à vivre chaque instant, consciemment ? Comment pouvons-nous vivre « le moment de notre vie » ? Comment développer les conditions d’une vieillesse et d’une longévité de qualité ? Quels sont les éléments d'un mode de vie sain axé sur la prévention au lieu d'essayer de réparer les choses une fois que nous sommes confrontés à la maladie ?

L'or est tout autour de nous historiquement : les mines d'or romaines locales de Trésminas, l'or de la rivière Tinhela et aujourd'hui par notre utilisation de la séquence Golden Ratio/Fibonnaci dans la rénovation des bâtiments du Tinhela610.

La séquence de Fibonnaci est la configuration mathématique et divine de la façon dont la nature a tout construit, des pommes de pin aux tournesols en passant par les êtres humains. Notre nom, Tinhela610, comprend le nombre de Fibonnaci "610" qui fait référence à la mesure de l'altitude de la rivière.

Peace of Mind Tranquillité de l'Esprit sera lié aux "Zones Bleues" ; les zones géographiques du monde où les taux de maladies chroniques sont plus faibles et où l’espérance de vie est plus longue. Nous étudierons attentivement les 9 principes communs aux habitants des zones bleues qui aident à vivre longtemps et bien vivre.

Le cadre exceptionnel de Tinhela610 nous permet de retrouver ce dont nous avons le plus besoin. Il y aura des cours de chi gong et yoga, des conférences thématiques, du temps dans le jardin de permaculture (mettre les mains dans la terre), des méditations et relaxations guidées - veuillez noter que tout est facultatif. Nous voulons que vous vous sentiez libre de profiter de votre temps dans notre pays des merveilles et de choisir ce que vous aimeriez faire.

Vous détendre dans l'un de nos nombreux hamacs en plein air ? Faire des croquis ou des aquarelles ? Marcher sur les collines? Observer les oiseaux?

Les repas sont faits maison : un délicieux brunch servi à 11h, avec des boissons chaudes offertes dès le réveil (accompagnées de noix ou de fruits frais si le brunch vous semble trop loin !). Collations l'après-midi et dîner à 19h30 -- avec vin et porto, si désirés.

Nous proposons le sauna deux fois pendant votre retraite.

La rivière vous appelle également à un bain de fraîcheur.

C'est le moment de notre vie.

Journée typique:

8h Réveil en douceur. Boissons chaudes

9h-10h30 Mouvements et Pratiques Respiratoires

11h Brunch

Après-midis libres pour explorer, nager, faire une sieste, marcher, jardiner, etc.

16h Goûter

17h Enseignement, Pratique de Relaxation

18h Méditation

19h30 Apéro/Dîner

Notre offre. Contactez-nous pour les tarifs chambres doubles et solo (limités en nombres)

5 nuits, partageant une chambre double en lits jumeaux ou lit queen, incluant 3 heures de pratiques guidées/enseignements par journée, tous les repas sont inclus.

PAS INCLUS:

Le transport n'est pas inclus. Nous sommes à 125 km ou 1h30 en voiture de l'aéroport international de Porto (très facile en voiture si vous louez une voiture). Nous pouvons également organiser des services de taxi.

• L'assurance voyage n'est pas incluse mais il est fortement recommandé de la souscrire avant votre arrivée.

• Des massages seront proposés lors de chaque retraite par RDV.

• Nous pouvons vous suggerez de nombreuses formules chez nos partenaires pour un séjour à Porto ou dans notre région (golf & eaux thermales au Palace Vidago, et Vignobles de la Vallée du Douro).