(Re)découvrir son Maitre Interieur (pour les Hommes)

27 Avril - 2 Mai 2025

Avec Edouard Payen et Dramane Cissoko

FR

Cuisine Flexitarian

Guidé par Edouard Payen et Dramane Cissoko. Cette retraite allie endurance physique et profondeur émotionnelle, offrant aux participants l'occasion d'explorer la force et l'authenticité. Ouverte à tous les niveaux d'expérience, cette retraite est fait sur mesure pour les hommes pour pratiquer les arts martiaux internes et externes ( chi gong, taichi et boxe thai, karaté), la pleine conscience (scan corporel et méditations) ainsi que les échanges quotidiens en cercle entre les participants.

En utilisant les arts martiaux internes et externes, l’intention est de reconnecter et de rééquilibrer le lien entre du corps et de l’esprit pour mieux discerner notre"maître intérieur. Nous travaillerons l'énergie yang et la flexibilité yin pour une meilleure stabilité et action dans la vie.

Nichée dans le cadre serein de Tinhela610, cette retraite de six jours et cinq nuits invite les hommes à s'éloigner du bourdonnement de la vie quotidienne et à se plonger dans un voyage de découverte de soi. Inspirée par l'esprit contemplatif d'Henry David Thoreau, cette expérience appelle les participants à explorer leurs paysages intérieurs et extérieurs, en plongeant dans leurs royaumes physique, émotionnel et spirituel avec une clarté qui ne peut être trouvée que dans le calme.

Ici les participants trouveront un espace pour se reconnecter, s'enracinant dans un mouvement ciblé, des repas nourrissants et un repos réparateur. Chaque journée se déroule comme une invitation à écouter profondément, éliminant toute distraction et permettant à la simplicité de la nature de révéler des idées profondes. Des méditations matinales au bord de la rivière aux promenades de réflexion à travers des sentiers luxuriants, cette retraite est conçue pour favoriser une connexion plus profonde avec soi-même et avec le monde.

Guidée par les piliers fondamentaux de SOMMEIL, BAIN, NOURRIR, BOUGER, chaque pratique ici est enracinée dans le respect du rythme naturel de la vie. Au fur et à mesure que la semaine avance, les participants sont encouragés à voyager vers l'intérieur, à accepter la vulnérabilité, la force et l'expérience partagée de la fraternité. Cette retraite n’est pas simplement une évasion ; c'est un retour à soi, à la simplicité et à la sagesse tranquille que l'on trouve en soi.

Bio Dramane Cissoko

Dramane, Maître diplômé en Arts Martiaux, professeur de Taïchi  et de Kungfu, coach dans un centre sportif renommé à Paris. Il a grandi au Mali entre un Grand-père marabout dont il a apris l’art de la guérison et  un  Maitre vietnamien de chi-qong Taichi et arts martiaux incluant boxe thai dont il a intégré tous les enseignements.

Après des années de compétitions en Afrique, Dramane arrive en France il y a 10 ans et applique ce qu’il a appris dans le monde hospitalier, pour les soins aux malades et  formation de personnels : pompiers et policiers.  Il  rejoint un centre sportif de remise en forme à Paris.

Il aime partager ce qu’il a appris et enseigne l’art de la posture et de l’action a un large groupe allant des enfants aux adultes, des sportifs pratiquant des hauts niveaux de compétition aux personnes en apprentissage de réadaptation. Mélange de posturologue, d’action juste et de massages des points vitaux.

Bio Edouard Payen, Co-foundateur de Tinhela610

Né et élevé à Lyon, en France, l'amour d'Edouard pour le plein air l'a amené à passer beaucoup de temps en montagne, notamment pour le ski de randonnée en hiver et l'escalade en été.  Il ressent un lien frappant avec les sommets des montagnes et les panoramas avec sa pratique de méditation et sa connexion interne.

Edouard a obtenu son MBA à l'Université de New York et a travaillé pendant 25 ans dans la banque d'investissement à New York, Londres et Paris.  Parallèlement il débute sa formation en arts martiaux, obtenant finalement une ceinture noire en Karaté.  En 2009, Edouard quitte la banque d'investissement et reconvertit son parcours professionnel pour devenir consultant en management en intelligence collective et mindfulness. Il est formé aux pratiques de méditation du programme MBSR par Jon Kabat-Zinn et en Theory U par Otto Scharmer et le Presencing Institute aux USA. 

Edouard a fondé Arolla Partners en 2010 et a co-fondé le Centre Bonheur National Brut à Paris, en France, en 2015. Les programmes d'Edouard demandent aux leaders du changement et aux entreprises de développer de nouvelles solutions pour l'épanouissement humain, le respect les uns des autres et de la planète. 

Ses années de pratique du zazen, de la pleine conscience, du chi gong, du judo, du karaté et du yoga l'ont amené à développer une connexion intérieure profonde avec lui-même, au-delà de ce que toute communication verbale peut relayer.  On ressent en sa présence une force douce nourrie par sa nature innée de gentillesse et d'empathie. Bâton de Chi Gong, Karaté, Méditation de Pleine Conscience, Intelligence Émotionnelle, Intelligence Collective.

Ce qui est inclus :

Pratiques: Environs 4-5 hrs de pratique et de partage ensemble par jour complet.

Hébergement : cabanons en bois pour 2 avec des lits simples quelques cabanons simples à disponibilité limitée.

Repas : Petite collation matinale avant les cours de mouvement, Brunch, Gouter, Dîner avec vin.

Sauna finlandais et plongées froides : profitez du sauna au bois les lundis et jeudis soir, suivi de plongées rafraîchissantes dans la rivière, une pratique éprouvée pour améliorer la santé physique et mentale.

Visite guidée des mines d'or romaines de Tresminas.

Partage et goûter avec un producteur voisin d'huile d'olive et de miel ou avec un géologue qui partage sa passion pour les minéraux locaux, la formation des pierres et l'histoire générale de notre terrain.

Baignade en rivière : nagez dans nos bassins fluviaux naturels ou trouvez vos propres trous de baignade privés disséminés dans la propriété.

Jardinage en permaculture : découvrez notre jardin en permaculture : plantez, entretenez la terre et découvrez les pratiques de jardinage durables.

Peinture à l'aquarelle : Détendez-vous avec des séances de peinture à l'aquarelle, par vous-même. Nous fournissons les fournitures.

Espaces extérieurs : Détendez-vous dans l'un des trois hamacs, profitez des plateformes de mouvement extérieures (tapis de yoga fournis pour votre pratique personnelle) ou méditez dans nos alcôves isolées.

Espaces communs : Détendez-vous dans notre salon zen de moulin en pierre restauré ou dans notre confortable tente de glamping, parfaite pour lire, discuter ou se détendre avec d'autres invités.

Plateformes de mouvement : lorsque vous n'êtes pas en cours, utilisez nos plateformes d'exercices/pratiques avec des tapis disponibles pour votre confort.

Extras/Pas Inclus:

Transport non inclus. Nous vous aiderons à organiser des taxis de groupe depuis l'aéroport de Porto (1h30 de route). Des masseuse sont disponibles pour les soins sur réservation avant la retraite.

Une fois que nous aurons atteint le minimum de 6 invités, nous vous dirons pour acheter vos billets d'avion si vous arrivez en dehors du Portugal. Maximum 12 invités pour une expérience d'apprentissage personnelle et approfondie. Assurance voyage fortement recommandée.

Rejoignez-nous

Prêt à vous lancer dans ce voyage de transformation ? L'espace est limité pour garantir une expérience intime et personnalisée. Réservez votre place aujourd'hui et faites le premier pas vers une vie délibérée.

Contactez 

Holly Niemela tinhela610@gmail.com pour plus de détails sur les prix et la disponibilité.